ข้อมูล

กลุ่มอาการอาหารของที่นอน


กลุ่มอาการคุชชิงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงเกินไป คอร์ติซอลส่วนเกินอาจเป็นผลมาจากการทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เนื้องอกต่อมหมวกไตหรือการผลิตฮอร์โมน ACTH ที่มากเกินไปซึ่งกระตุ้นต่อมหมวกไตในการผลิตคอร์ติซอล กลุ่มอาการคุชชิงเป็นลักษณะของการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในใบหน้าลำคอและระหว่างไหล่, ความเมื่อยล้า, การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง (ดูเอกสารอ้างอิง 3) การควบคุมอาหารสามารถช่วยคุณควบคุมอาการของโรคคุชชิงแม้ว่าคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาอาการด้วยตนเอง

จำกัด โซเดียม

ผู้ที่เป็นโรค Cushing อาจไวต่อผลกระทบของอาหารที่มีโซเดียมสูงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการกักเก็บของเหลวบวมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น จากข้อมูลของ Drugs.com เป็นเรื่องปกติที่คนที่ทุกข์ทรมานจากโรค Cushing จะต้องได้รับอาหารที่มีโซเดียม จำกัด เพื่อลดปริมาณโซเดียมของคุณหลีกเลี่ยงการแปรรูปอาหารกระป๋องและอาหารสำเร็จรูปรวมถึงเนื้อสัตว์ที่ผ่านการบ่มเช่นเบคอนหรือแฮม ทดสอบกับเครื่องเทศที่ปราศจากโซเดียม, สมุนไพรและน้ำผลไม้เช่นน้ำมะนาวเป็นเครื่องปรุงสำหรับมื้ออาหารของคุณแทนที่จะใส่เกลือ, เครื่องปรุงรสปรุงแต่งก่อนบรรจุหรือเครื่องปรุงรสที่มีโซเดียมสูงเช่นซอสมะเขือเทศหรือซอสถั่วเหลือง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมต่ำหรือไม่มีเลยเมื่อเป็นไปได้

ลดโคเลสเตอรอล

การมีกลุ่มอาการคุชชิงอาจทำให้คุณควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ยากศูนย์วอร์เรนแกรนท์แมกนูสันคลินิกบอก พยายาม จำกัด ปริมาณโคเลสเตอรอลที่ต่ำกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวันโดยเลือกผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันและลดเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก Mayo Clinic แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่นเค้กอบขนมแครกเกอร์หรือคุกกี้และใช้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลาแทนเนย กินอาหารจากพืชมากขึ้นเช่นธัญพืชถั่วพืชตระกูลถั่วและผักและผลไม้สด

เพิ่มปริมาณแคลเซียม

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการคุชชิงมีความเสี่ยงสูงต่อกระดูกทินเนอร์และมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคกระดูกพรุน เพื่อลดการสูญเสียมวลกระดูกผู้ป่วยกลุ่มอาการคุชชิงที่มีอายุระหว่าง 11 และ 24 ปีได้รับการแนะนำให้บริโภคแคลเซียมอย่างน้อย 1,200 มิลลิกรัมต่อวันในขณะที่ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 24 ปีต้องการประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดี แต่คนหมิ่นประมาทและมังสวิรัติที่เข้มงวดสามารถตอบสนองความต้องการแคลเซียมของพวกเขาได้โดยการกินถั่วอย่างสม่ำเสมอเช่นถั่วขาว, ผักขม, น้ำผลไม้เสริมแคลเซียมหรือนมถั่วเหลืองและเต้าหู้ชุดแคลเซียม

เพิ่มการบริโภควิตามินดี

วิตามินดีอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการใช้แคลเซียมในการสร้างกระดูกให้แข็งแรง ผู้ป่วยกลุ่มอาการคุชชิงอายุไม่เกิน 50 ปีต้องการวิตามินดี 5 ไมโครกรัมต่อวัน เมื่ออายุ 51 ปีขึ้นไปคุณอาจต้องการวิตามินดี 15 ไมโครกรัมต่อวัน ผิวของคุณสังเคราะห์วิตามินดีเมื่อสัมผัสกับแสงแดด แต่เพื่อให้เพียงพอคนที่เป็นโรค Cushing ควรมีน้ำวิตามินเสริมนมหรือธัญพืชและปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนในอาหารของพวกเขา

เลือกคาร์โบไฮเดรตอย่างระมัดระวัง

เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรค Cushing ของการพัฒนาระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ควบคุมคือการกินคาร์โบไฮเดรตที่มีไฟเบอร์สูงกว่าที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและ จำกัด การบริโภคอาหารเส้นใยต่ำอย่างเข้มงวดด้วยดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะถูกย่อยอย่างช้าๆและปล่อยให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดของคุณในอัตราที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอซึ่งไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ทางเลือกที่ดี ได้แก่ ผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้งถั่วและธัญพืชเช่นข้าวกล้องข้าวโอ๊ตรีดหรือขนมปังโฮลวีตหรือพาสต้า