หมวดหมู่ ความคิดเห็น

ความคิดเห็น

การหายใจที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

วิธีที่เราหายใจส่งผลต่อการเผาผลาญของเราเพราะปริมาณออกซิเจนที่เรารับเข้าไปมีผลต่อจำนวนแคลอรี่ที่เราเผาผลาญ
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

ข้อดีข้อเสียของวิดพื้นรายวัน

Pushups เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเนื่องจากง่ายต่อการปฏิบัติไม่ต้องใช้อุปกรณ์และทำงานกล้ามเนื้อหลายอย่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

ตำแหน่งที่นั่งที่เหมาะสมสำหรับการขี่จักรยานออกกำลังกาย

แม้ว่านักปั่นจักรยานตัวยงจะใช้เวลาและเงินในการขี่จักรยานเสือภูเขาให้พอดีกับร่างกายของพวกเขา แต่เจ้าของจักรยานออกกำลังกายอาจมองข้ามความเหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

กลศาสตร์ที่เหมาะสมสำหรับการเดิน

ในขณะที่เดินอาจเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำท่าที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบายที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

วิธีการวัดร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม

แม้ว่าคุณจะไม่สนุกกับการเหยียบเครื่องชั่งหรือดึงเทปวัดออกมา แต่การติดตามการวัดร่างกายของคุณจะทำให้คุณทราบถึงสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม